Erfahrungsberichte zum Gesundheitsbaukasten
Gesundheit ist das Wertvollste im Leben. Deswegen unterstützt die vivida bkk mit dem Gesundheitsbaukasten Vereine aller Art bei der Gesundheitsförderung.
Die Mitgliedschaft in einem Verein hat viele positive Aspekte, beispielsweise Teamgeist, soziale Kontakte und Ablenkung vom Alltag. Mit dem Gesundheitsbaukasten bietet die vivida bkk seit vergangenem Jahr Vereinen zusätzliche Möglichkeiten, etwas für die Gesundheit ihrer Mitglieder zu tun. „Aus acht Modulen können Interessierte das für sich passende aussuchen. Dabei geht es um alle Aspekte der Gesundheit: Gesunder Schlaf, Train your brain oder gesunde Ernährung sind nur drei der acht Themen“, erklärt Jürgen Fischer vom Team Gesundheitsförderung der vivida bkk. „Gemeinsam mit dem Verein wählen wir die passenden Module aus. Qualifiziertes Fachpersonal führt dann im Anschluss die Angebote aus, begleitet durch die vivida bkk. Das können Vorträge, Workshops oder Kurse sein.“
Mit insgesamt 15 Vereinen hat die vivida bkk seit Anfang des Jahres bereits Angebote geplant oder umgesetzt. „Melden kann sich bei uns jeder, der Interesse hat“, so Jürgen Fischer. Dabei ist es egal, bei welcher Krankenkasse die Teilnehmenden versichert sind – die Angebote sind für alle kostenfrei.
3 Fragen an Carina Simon, Sanitäterin beim DRK Schwenningen und Kundenberaterin bei der vivida bkk.
Welche Rolle spielt Stress in Ihrem Vereinsleben?
Besonders in unserer Tätigkeit beim Deutschen Roten Kreuz gehören Stresssituationen zum Alltag: Wir sind als Bereitschaft rund um die Uhr alarmierbar und können uns nur bedingt darauf vorbereiten, was uns an einem Einsatzort erwartet.
Warum haben Sie sich für das Modul „Entspannung“ entschieden?
Damit unsere Mitglieder anderen so gut und lange wie möglich helfen können, ist es entscheidend, dass sie stressige Situationen gut meistern. Aber auch nach Notfallsituationen ist es für unsere Mitglieder wichtig zu wissen, wie sie sich entspannen und Abstand gewinnen können.
Sie haben bereits mehrere Module des Gesundheitsbaukastens genutzt: Was hat sich dadurch verändert?
Durch die Workshops, die wir bereits durchgeführt haben, hat sich der Zusammenhalt im Verein deutlich verstärkt. Die Mitglieder vertrauen einander mehr und gehen bewusster mit ihrer Gesundheit um.
3 Fragen an Michael Popko, Vorstand Jugendabteilung FC 1922 Kappel e. V.
Warum haben Sie sich für das Modul Gewaltprävention entschieden?
Leider wird über körperliche, aber auch mentale Gewalt zu wenig gesprochen und aufgeklärt. Als Verein mit einer großen Jugendabteilung ist uns Kinder- und Jugendschutz besonders wichtig. Deshalb wollen wir präventiv gegen Gewalt vorgehen und Kinder und Jugendliche sensibilisieren. Das Modul aus dem Gesundheitsbaukasten der vivida bkk ist dafür eine großartige Möglichkeit.
Wie haben Sie den Workshop erlebt?
Der Workshop war eine tolle Erfahrung für uns. Der Austausch hat die Gemeinschaft gestärkt und das praktische Training war gut für das Selbstvertrauen der Kinder und Jugendlichen. Wir gehen jetzt als Verein viel bewusster mit dem Thema Gewalt um – genau, was wir erreichen wollten.
Wie empfanden Sie die Zusammenarbeit mit der vivida bkk?
Wir sind sehr dankbar für die Unterstützung der vivida bkk und haben uns von Beginn an gut aufgehoben und kompetent beraten gefühlt. Im nächsten Jahr werden wir das Modul wieder anbieten.
3 Fragen an Ingrid Krickl, Koordinatorin und erste Vorsitzende des Vereins Hilfe mit Herz und Hand e. V.
Warum haben Sie sich für das Modul "Gesundes Ehrenamt" entschieden?
Die vivida bkk ist aktiv auf uns zugegangen und hat uns auf dieses Modul und die tollen Möglichkeiten aufmerksam gemacht. Wir sind dankbar, dass wir das für die ehrenamtlich Verantwortlichen in unserem Nachbarschaftshilfeverein nutzen konnten.
Welche Erfahrungen haben Sie mit den durchgeführten Workshops und Kursen gemacht?
Für uns war der Kurs sehr hilfreich. Die Übungen, die wir gelernt haben, helfen uns nicht nur im Vereinsalltag, sondern auch im privaten Leben. Uns ist bewusst geworden, wie wichtig gerade im Ehrenamt Selbstfürsorge ist. Darauf achten wir in Zukunft bewusster.
Wie haben Sie das Modul "Gesundes Ehrenamt" in Ihren Vereinsalltag eingebaut? Was hat sich seitdem verändert?
Ich halte mir nun jeden Tag drei Dinge vor Augen, für die ich dankbar bin. Außerdem setze ich mir ein Zeitfenster, in dem ich mich ganz um mich selbst kümmere.
3 Fragen an Felix Kuschel, Spieler im Verein SV Ewattingen e.V
Warum haben Sie sich für das Modul "Mentale Gesundheit" entschieden?
Mentale Gesundheit ist auch im Sport ein wichtiges Thema. Am Ende einer Saison sind wir meist alle mental erschöpft. Um auf dem Platz überzeugen zu können, muss man als Spieler deshalb stressresistent und mental robust sein.
Welche Erfahrungen haben Sie mit den durchgeführten Workshops und Kursen gemacht?
Wir haben als Mannschaft durchweg positive Erfahrungen mit den Angeboten der vivida bkk gemacht. Die Übungen waren alle leicht umsetzbar und konnten damit auch ideal im Training und Alltag eingesetzt werden. Das hat auch Trainer und Vereinsführung überzeugt.
Wie empfanden Sie die Zusammenarbeit mit der vivida bkk?
Die Zusammenarbeit verlief super. Von Anfang bis Ende haben wir uns sehr gut aufgehoben und beraten gefühlt. Wir sind froh, dass die vivida bkk auch kleinere Amateurvereine wie uns unterstützt, und freuen uns schon auf weitere tolle Projekte zusammen.
3 Fragen an Stefan Meyer, Betreuer im Verein FC Hüfingen e. V.
Warum haben Sie sich für das Modul Verletzungsprophylaxe entschieden?
Gerade bei uns Amateurfußballern spielen die Verletzungsvorsorge und das richtige Aufwärmen vor dem Training eine große Rolle. Nur so können wir uns optimal auf ein anstehendes Spiel vorbereiten. Doch auch für Vereinsmitglieder, die nicht mehr aktiv auf dem Platz spielen, sind die Dehn- und Koordinationsübungen im Alltag von Vorteil.
Welche Erfahrungen haben Sie mit den durchgeführten Workshops und Kursen gemacht?
Meine Kollegen und alle Teilnehmenden waren sofort begeistert. Und die Nachfrage war groß: Bis zu 25 Personen waren in den Workshops und Kursen. Darunter auch diejenigen, die nicht mehr Teil der Fußballmannschaft sind.
Wie empfanden Sie die Zusammenarbeit mit der vivida bkk?
Von der Vorbereitung bis zur Durchführung verlief alles problemlos. Gerne wieder
3 Fragen an Tanja Nötel, Projektbeauftragte für Öffentlichkeitsarbeit beim TSV Krähenwinkel/Kaltenweide e. V.
Warum haben Sie sich für das Ernährungsmodul entschieden?
Bei unseren Fußballern kommt es auf Ausdauer und Leistungsfähigkeit an. Den eigenen Körper durch gute Ernährung und nicht mit irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln zu stärken, ist dabei ein wichtiger Ansatz. Für mich beginnt der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper schon „auf dem Teller“ – und nicht erst im Falle einer Allergie oder Erkrankung.
Welche Erfahrungen haben Sie mit den Ernährungsworkshops gemacht?
Eine anfängliche Skepsis ist ganz schnell der Begeisterung für die Zubereitung der Gerichte gewichen. Das Interesse für gesunde Ernährung wurde auf jeden Fall geweckt. Zum Erfolg beigetragen hat, dass die Inhalte individuell auf unsere Teilnehmenden abgestimmt waren. Die Atmosphäre einer „Küchen-Party“ hat das Gefühl einer Lehrstunde gar nicht erst aufkommen lassen.
Wie haben Sie die Zusammenarbeit mit der vivida bkk erlebt?
Die war prima. Von der Vorbereitung bis zur Durchführung der Aktion lief alles reibungslos und perfekt auf uns abgestimmt.
3 Fragen an Thomas Zott, stellvertretender Abteilungs- und Jugendleiter VfR Altenmünster e. V.
Wie haben Sie Train your brain“ in Ihr Training eingebaut?
Nachdem wir das Modul „Train your brain“ der vivida bkk im Frühjahr 2022 kennenlernen durften, waren wir sofort begeistert. In unserem Fußballtraining existiert seither ein fester Block an verschiedenen Übungen, die wir in Kleingruppen, aber auch in einer größeren Runde durchführen können.
Welche Erfahrungen haben Sie mit der Brainkinetik-Methode gemacht?
Das konsequente Anwenden der Methode hat uns viele positive Effekte gebracht: Unsere Jugendlichen sind aufmerksamer, ihre schulischen Leistungen verbessern sich und sie handeln im Fußballspiel schneller.
Wie haben Sie die Zusammenarbeit mit der vivida bkk erlebt?
Die Zusammenarbeit mit der vivida bkk verlief und läuft einwandfrei. Wir sind froh, einen solch kompetenten und verlässlichen Partner gefunden zu haben, und erhoffen uns für die Zukunft noch viele gemeinsame, interessante Veranstaltungen.
Stefan Nezel, Trainer der baden-württembergischen Spielvereinigung Stetten-Lackendorf bei Rottweil, hat in seinem Fußballverein den Kurs zum Modul „Train your brain“ durchführen lassen. „Das kam bei unseren Spielern super an. Die Übungen fördern die Koordinations- und die Konzentrationsfähigkeit und sind daher mittlerweile fester Bestandteil des Trainings.“ Am Ball bleiben wollen Stefan Nezel und sein Team auf jeden Fall: „Wir freuen uns schon darauf, weitere Module des Baukastens für unseren Vereinsalltag auszuprobieren.“
3 Fragen an Jürgen Fischer
Welche Module bietet der Gesundheitsbaukasten an?
Jeder Verein kann das für sich relevante Themengebiet aus unseren acht Modulen auswählen: Train your brain, Verletzungsprophylaxe, Bewegung, Ernährung, Stress und Entspannung, Gesundes Ehrenamt, Gewaltprävention oder Gesunder Schlaf.
Welche Vorteile ergeben sich für den Verein?
Egal ob durch Kurse, Vorträge oder Workshops: Mithilfe des Gesundheitsbaukastens kann der Verein seinen Mitgliedern zu mehr Leistung, Erfolg und Gesundheit verhelfen. Das Tolle ist, dass alle Teilnehmenden davon auch im Alltag profitieren.
Warum bietet die vivida bkk den Gesundheitsbaukasten an?
Wir möchten so viele Menschen und unterschiedliche Zielgruppen wie nur möglich mit unseren Angeboten erreichen. Am besten geht das mit Partnern vor Ort, wie Vereinen. Der Baukasten soll sich langfristig etablieren und auch stetig weiterentwickelt und durch neue Angebote ergänzt werden. Wir sind davon überzeugt, dass wir für jeden Verein das passende Angebot haben. Die Gesundheit der Menschen: Das ist es, was uns bewegt.
